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おうちで楽しく「親子ふれあい体操」で運動不足解消!

2020/05/18 県次世代育成課

神奈川県では、県民の皆さんが、運動やスポーツに親しみ、健康で明るく豊かな生活を送っていただくために、1日30分・週3回・3ヶ月継続して運動やスポーツを行う「3033運動(サンマルサンサンウンドウ)」を推進しています。

「親子ふれあい体操」は、家の中で特別な道具などを使用せずに、簡単にできる体操です。親子で一緒に体操をすることで、子どもの体力や運動能力が上昇するだけでなく、社会性が育ち、親の運動不足解消にもつながります。

お家で過ごす時間が多いこの時期に、ご家族で「親子ふれあい体操」を楽しみながらやってみませんか。

◯1歳6ヶ月~2歳編(対象年齢は目安になります。)
http://www.pref.kanagawa.jp/documents/7096/r1_oyako1.pdf

○3歳~6歳編(対象年齢は目安になります。)
http://www.pref.kanagawa.jp/documents/7096/r1_oyako3.pdf
※親子ふれあい体操だけでなく、神奈川県では、「3033運動」として簡単にできる体操などを紹介しています。「3033運動」のホームページをご覧ください。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ui6/3/3033.html


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